人とうまくいかない・・・
何となく気分が乗らない、わかっているのにできない・・・
などなど、自分の行動や思考を制約し、可能性の幅を狭めている元に感情があります。
自分の体で起こっている感情に気付き、その感情が何によって引き起こされたものか
そして、なぜ起こっているのか、そこにある自分の根源的な欲求やニーズをわかり、
その気持ちに共感し、受け入れることで、不思議と体の反応がおさまり、視野が広がり、自然に行動を起こせるようになります。
また、自分の感情に気付いて上手に扱えるようになると、人の感情にも敏感になり共感する余裕ができるので人間関係が改善します。
この講座はそんな感情力を高めるための演習を中心とした講座です。
自分の感情を調べ、探るポイントをお教えして、講師があなたの気持ちを探る援助をします。そのため、この講座は定員6名の少人数で行います。
心も体も落ち着く空間で、日常の仕事から離れ、じっくり自分に向き合う時間をつくってみませんか？