1．オンライン感情力基礎

自分の感情と上手につきあっていくための「感情力講座」の入門講座です。

講座概要

2．オンライン感情力

感情力講座では、さまざまなテーマで自分自身の気持ちをみつめていきます。
内容と日程は、都度変わりますので、このページでご案内します。
興味・関心のあるテーマをお選びください。

「豊かさとお金」

私たちは育つ過程で、お金についてさまざまなネガティブなイメージを植え付けられてきています。
「無駄使いするな！」、「うちは貧乏だから・・」と脅かされて育ったり、「お金の話をしたり、お金を欲しがるのは、はしたない」といった価値観の中で育つと、お金に対する漠然とした不安を抱えていたり、お金をもらうことにも使うことにも罪悪感や抵抗をもちがちです。
このように私たちは気づかないうちにネガティブな感情の影響を受け、お金に対して健全な感覚をもてなくなってしまいます。
それゆえ、自分が満足して真に豊かな人生を送るためには、過去につくられた「お金や豊かさについての感情や価値観」を調べて癒し、安心してお金とつきあってゆけるように変えていく必要があります。
お金に対する感情を見つめなおし、豊かで安心な人生のためにお金の感情力を高める講座です。
「お金を有効に使えていない感じがする」、「漠然としたお金の不安がある」、「心豊かにお金が使えるようになりたい」という方、ぜひご参加ください。

「習慣力」

意図した通りに行動の習慣化ができれば、人生を好転させることができます。
しかし、実際にはこうしたい、こうなりたい、という願望をもつものの、いざやろうとすると、面倒だ、自信がない、といった心理的抵抗が起こります。
意思が弱い、がんばりが足りないと自分を責めがちですが、行動の習慣化の鍵を握るのは、“意思力”ではなく、“感情力”なのです。
自分の心のブレーキとアクセルを深く掘り下げ、がんばらなくても自然に行動ができるようになるための講座です。

「ストレスマネジメント」

長期化するコロナ禍で多く人が知らず知らずのうちにストレスを受けています。
ストレスに無自覚でそれらを対処しないで、自分の感情を抑圧し続けていると、疲れやすい、イライラする、頭が回らない、ミスが増える、体調がすぐれない、といった心と体の不調としてしばしば表面化してきます。
ストレスの根底にある自分の気持ちに向き合って、どんな環境でも柔軟に対応できるメンタルを手に入れるための講座です。

「心に向き合う“片づけ”」

自分の環境は、自分の心の現れです。片づけ方を知っていてもできないのは、心の要因でブレーキがかかるからです。
自分と物との間にはりついている “感情”をみつめなおし、消化していくと、心も体も軽くなり、何を大事にしていきたいかが明確になり、それにふさわしい物や空間を手に入れていくことができるようになります。
心を整えながら身の周りが整う一石二鳥の講座です。
「心に向き合う片づけ」受講者の感想はこちら

講座概要

２．オンライン感情力パーソナル

オンライン感情力講座をお好きな時間に、おひとりでお受けいただきます。
講師が個別の質問にお答えし、気持ちを深めるプロセスをお手伝いいたします。
ご自身の具体的な課題について自分のペースで深く見つめることができます。

講座内容

【オンライン有料講座　受講料のお支払方法】

受講料は後払いになっております。
講座終了後、お支払い方法についてメールでご連絡いたしますので、
指定の銀行口座にお振込みくださいますようお願いいたします。
振り込み手数料はご負担ください。

【キャンセルについて】

キャンセルをなさりたいときはお早めにご連絡ください。
連絡なくご参加がない場合は、受講料の全額を請求させていただきますのでご了承ください。
少人数の講座ですのでご協力をお願いいたします。